Der erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf.

Der Atem begleitet uns ein ganzes Leben lang. Mit jedem Atemzug wird er uns neu ge- schenkt „es atmet in uns“.

Durch unsere Sammlungsfähigkeit und Achtsamkeit entsteht eine Offenheit für den Moment und Raum für bewusste Wahrnehmung.

Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem in bestimmte Körperregionen.

Der Körper wird durchlässiger, beweglicher und lebendiger. Wohlbefinden kann sich ausbreiten.