Gruppenstunde

Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen wird der Atem bewusst gemacht. Sich über den Atem im eigenen Körper spüren und innere Ruhe finden.

Über die Sinne mehr Freude, Präsenz und Kreativität im Alltag erleben. Haltung und Beweglichkeit werden durch die Übungen verbessert. Veränderungen im Atemrhythmus können entdeckt werden.

Die Übungen können in den Alltag integriert werden.

Einzelstunde

Ermöglicht ein vertieftes Eingehen auf die individuelle Situation und persönliche Entwicklung. Sie ruhen in bequemer Kleidung auf einer Liege. Durch die Berührung der Hände mit Dehnung, Druck und Bewegung wird der Körper für die Atembewegung durchlässiger. Spannungsverhältnisse im Körper werden ausgeglichen und einschränkende Atemmuster können sich lösen. Der Atem wird freier und kann sich ausbreiten, Wohlbefinden und Atemkraft entsteht.

Atemtherapie ist eine anerkannte Methode.
Eine Abklärung der Kostenübernahme ist notwendig.